Ευεξία

10 Herbal Remedies Ο καθένας πρέπει να ξέρει


Stocksy

Όταν πρόκειται για ημικρανίες και πόνους περιόδου, δεν είμαι κάποιος που το αμαρτάνει και το φέρνει. Θα πάρω ευτυχώς παυσίπονα αν σημαίνει ότι μπορεί να συνεχίσει με τη ζωή μου (σχετικά) χωρίς πόνο. Αλλά υπάρχει μια εναλλακτική λύση: τα βότανα. Εάν ζείτε με χρόνια συμπτώματα ή τακτική PMS, ίσως να μην θέλετε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Υπάρχουν δοκιμασμένα φυτικά θεραπείες για πολλά θέματα υγείας και για να το καταφέρετε εύκολα, τα εργαλεία του Neal's Yard Remedies έχουν συγκεντρώσει όλες αυτές τις πληροφορίες σε ένα βιβλίο εύκολο στη χρήση, γεμάτο από πάνω από 800 φυσικές θεραπείες για τα πάντα, από τη φούσκωμα μέχρι την εμμηνόπαυση.

Παρακάτω, έχω εξάγει τα φυτικά φάρμακα που συνιστούν η NYR για μερικά από τα θέματα που επηρεάζουν τα άτομα με PMS, εμμηνόπαυση και εμμηνόρροια πόνο. Θέλετε να δοκιμάσετε κάτι λίγο πιο ήπια από το φάρμακο;

Κρατήστε κύλιση για να μάθετε περισσότερα.

Χειρουργικές επεμβάσεις του Neal Yard Πλήρης Wellness: Απολαύστε μακροχρόνια υγεία και ευεξία με περισσότερα από 800 φυσικά φάρμακα $ 30 $ 20Shop Τα διορθωτικά μέτρα της ΝΑΙΛ

Ένας Sneak Peak μέσα

Ημικρανίες

Η μάρκα λέει ότι το feverfew βοηθά στην πρόληψη των ημικρανιών και έχει πικρές ιδιότητες που υποστηρίζουν το συκώτι. Αποφύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή εάν παίρνετε αντιβιοτικά. Πάρτε μία κάψουλα 50 έως 200 χιλιοστόγραμμα ξηρών φύλλων ημερησίως.

Ετικέτες: Βοήθεια για τη φύση MigraEaze Feverfew Tablets $ 11Shop

Candida

Τα διορθωτικά μέτρα του Neal Yard αναφέρουν ότι η candida είναι ζύμη που συνήθως βρίσκεται στο σώμα. Τα επίπεδά του διατηρούνται υπό έλεγχο από το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά αν η ανοσία αποδυναμωθεί, μπορεί να ανθίσει, προκαλώντας κόπωση, πονοκεφάλους, κατάθλιψη, πόνο στις αρθρώσεις και κακή εστίαση. Η τσίχλα είναι μια υπερανάπτυξη candida στον κόλπο ή στο στόμα. Η ρίγανη είναι ένα βασικό αντιμικροβιακό βότανο με συγκεκριμένη δραστικότητα έναντι του candida. Αυτό δεν είναι κατάλληλο για λήψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πάρτε ένα καψάκιο ρίγανης 150 χιλιοστογράμμων σύμφωνα με τις οδηγίες.

Gaia Βότανα από Ρίγανη, Vegan Υγρές κάψουλες, 120 Count $ 30Shop

PMS

Μια εβδομάδα πριν από την περίοδό σας, τα επίπεδα των οιστρογόνων αυξάνονται, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά συμπτώματα. Το Vervain βοηθά στην ισορροπία των ορμονών, στην άνοδο της διάθεσης και στη χαλάρωση του νου και του σώματος. Οι υπερβολικές δόσεις μπορεί να προκαλέσουν εμετό, σύμφωνα με τα διορθωτικά μέτρα του Neal's Yard. Πάρτε το βάμμα των 2 έως 5 χιλιοστολίτρων σε λίγο νερό τρεις φορές την ημέρα.

Herb Pharm Πιστοποιημένη Βιολογική Μπλε Vervain $ 34Shop

Επώδυνη περίοδο

Ο φλοιός Cramp είναι ένα αντισπασμωδικό που βοηθά να χαλαρώσει τους μύες της μήτρας, να ελαφρύνει τις κράμπες και να προάγει την υγιή ροή του αίματος για να μειώσει τον πόνο. Πάρτε το βάμμα των 4 έως 8 χιλιοστολίτρων σε λίγο νερό τρεις φορές την ημέρα.

Herb Pharm Certified Organic Cramp Bark $ 13Shop

Εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση είναι η σταδιακή μείωση της παραγωγής οιστρογόνων καθώς οι γυναίκες γερνούν. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν νυχτερινές εφιδρώσεις, εξάψεις, πόνο αϋπνίας, πόνο, άγχος και μεταβολές της διάθεσης. Σύμφωνα με τα διορθωτικά μέτρα του Neal's Yard, ο σπόρος fenugreek είναι ελαφρώς οιστρογόνος για να διευκολύνει τις καυτές εκνεφώσεις, τους νυχτερινούς ιδρώτες, τις διακυμάνσεις της διάθεσης και τον πονοκέφαλο. Αποφύγετε εάν έχετε υποθυρεοειδισμό ή είστε πιθανώς έγκυος. Πάρτε ένα διάλειμμα από άλλα φάρμακα, καθώς μπορεί να εμποδίσει την απορρόφησή τους. Πάρτε μία κάψουλα ημερησίως.

Φυσικό σπόρο σπόρου σπόρου $ 5Shop

Κατακράτηση υγρών

Σύμφωνα με τα διορθωτικά μέτρα του Neal, το κάστανο μπορεί να ενισχύσει τα τριχοειδή αγγεία και μειώνει την τοπική κατακράτηση νερού. Αποφύγετε τη λήψη αυτού με αντιπηκτικά. Αν ερεθίζει το στομάχι, πάρτε με χαλαρωτικό λουλούδι Linden. Πάρτε ένα βάμμα 1-4 χιλιοστόλιτρα με νερό καθημερινά.

Herb Pharm Πιστοποιημένη βιολογική ιπποκαθαριστική καστανιά $ 37ShopΤσάι Βούδας Linden Tea $ 9Shop

Φούσκωμα

Το Peppermint έχει μια αντισπασμωδική δράση για να διευκολύνει τη φούσκωμα και να βελτιώσει την πέψη, σύμφωνα με τα Remedies του Neal's Yard. Αποφύγετε την οισοφαγική παλινδρόμηση. Εισάγετε μία ή δύο πηγές φρέσκιας δυόσμου σε 175 χιλιοστόλιτρα βραστό νερό. Πίνετε μετά τα γεύματα.

Stocksy

Ακμή

Το θυμάρι έχει αντιβακτηριακή δράση κατά του βακτηρίου P. acnes που συνδέεται με την ακμή και είναι επίσης τονωτικό για το ανοσοποιητικό σύστημα. Σύμφωνα με τα διορθωτικά μέτρα του Neal, θα πρέπει να αποφύγετε την εσωτερική χρήση αυτού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Γεμίστε το αποξηραμένο θυμάρι σε 175 χιλιοστόλιτρου βραστό νερό και εφαρμόστε το ως πλύση για το δέρμα δύο φορές την ημέρα ή πίνετε ως τσάι δύο φορές την ημέρα.

Βότανα Rose Βότανα Πιστοποιημένο Βιολογικό Αποξηραμένο Θυμάρι $ 5Shop

Η καλέντουλα είναι αντιφλεγμονώδης και προάγει την επούλωση του δέρματος. Βοηθά επίσης στην καταπολέμηση του προπιονιβακτηρίου acnes. Προσθέστε 10 σταγόνες βάμμα στην έγχυση θυμαριού και εφαρμόστε την απευθείας στο δέρμα.

Φαρμακείο λάδι καλέντουλας Pharm 10Shop

Στρες

Το χρόνιο στρες μπορεί να μειώσει την ανοσία και να προκαλέσει αϋπνία, άγχος και γενικούς πόνους και πόνους. Τα γλυκόριζα εξισορροπούν τις ορμόνες του στρες, σύμφωνα με τα διορθωτικά μέτρα του Neal's Yard. Αποφύγετε την εγκυμοσύνη, με υπέρταση και μεγάλες δόσεις για παρατεταμένο χρονικό διάστημα. Προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη, τεμαχισμένη ρίζα σε βραστό νερό των 250 χιλιοστολίτρων. Πίνετε δύο έως τρεις φορές την ημέρα.

Ο τρόπος της φύσης του γλυκόριζα ρίζα $ 12 $ 6Shop

Ανησυχία

Σύμφωνα με τα διορθωτικά μέτρα του Neal, το άγχος μπορεί να χαλαρώσει με το βάλσαμο λεμονιού, το οποίο προκαλεί μια χαλαρή κατάσταση του νου. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ελάφρυνση της έντασης και την άνοδο των αποσταγμάτων. Αποφύγετε με υποθυρεοειδισμό. Βάλτε μια τσάντα τσαγιού σε βραστό νερό και πιείτε τρεις φορές την ημέρα.

Παραδοσιακά Φάρμακα Λεμόνι Τσάι Βάλσαμο $ 5Shop

Στη συνέχεια, δείτε την καλύτερη "καθαρή ομορφιά" που αγοράζει στο Space NK.